のど風邪に対処する

アメリカに来て3年が経ちますが、例外なく4月になると風邪をひいてしまいます。風邪をひいてしまうと、体調だけでなく、勉強やテストのスコアにも直接影響するのが、つらいところです。

私がひく風邪は、いつものど風邪で、つばを飲み込むのも痛いぐらいに腫れる事もあります。しかし、そういった状況でも、抗生物質を処方されない場合があるのがアメリカの医療です。

昨年は、咳が続いていたため抗生物質が処方されましたが、今回は抗生物質が処方されない代わりに、1日4回のうがいをしなさいと医者からは指示されました。

のどぬーるスプレーなどが手に入らないので、風邪の時の対処方法も異なります。
うがいの方法、またのどスプレーについての情報を、うがいページにまとめました。