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風邪に効く食べ物2011/07/31 Posted by Hideyuki
アメリカでも、病気の時は暖かくして水分をとってゆっくり休むというのは同じです。しかしながら、食べ物や飲み物は、日本と同じ様には手に入らないかもしれません。
アメリカに来てから、何度か風邪をひいてしまった経験から、風邪の時の食べ物、飲み物についての情報をまとめてみました。 風邪に効くスポーツドリンク
日本で有名なスポーツドリンクはポカリスウェットですが、アメリカではゲータレード(Gatorade)が有名です。店頭ではGやG2(低カロリー版)のデザインで販売されています。左下の画像はGatoradeのレモン味で、その他グレープなど19種類ほどの味が販売されているようです。
しかしながら、なじみのないアメリカらしい色合いと独特の味は苦手な人もいるかもしれません。個人的にオススメなのはプロペル(Propel)です。ドリンク自体の色は透明で、右下の画像のレモン味のPropelは比較的さっぱりとして飲みやすいと思います。 ゲータレードの方が価格は安いですが、味はPropelの方が個人的には好きです。どちらもWal-Martなどのスーパーマーケットの飲料コーナーで購入できます。
風邪に効く食べ物
アメリカでは風邪のときにチキンスープ(Chicken Soup）を飲んだりするようです。チキンスープはキャンベル(Campbelles)ブランドなどの缶詰スープが簡単に手に入ります。電子レンジがあれば暖めてすぐに飲めるので便利です。
風邪に効く食べ物を紹介している記事Feel-Good Foodのページでは、にんにく(Garlic)、緑茶(Green Tea)、いちご(Strawberry)、赤身の肉(Lean Meats)、はちみつ(Honey)、唐辛子(Hot Pepper)などが紹介されています。 個人的にオススメなのは、ショウガ(Ginger)とはちみつで作る紅茶です。ショウガはWal-Martなどでも手に入ると思います。すりおろして紅茶に入れるのですが、もしなければ、包丁でみじん切りにしてもOKだと思います。片栗粉(Potato Starch)があれば、生姜湯などもいいかもしれません。 炊飯器を使って自炊している方は、日頃からご飯を冷凍しておけば、お粥や雑炊が10分ほどで作れるので便利です。インスタントのうどんは明星食品が販売しています。Wal-Martで手に入るかどうかは分かりませんが、自分のエリアではWegmansで手に入ります。器にうどんと水と粉スープを入れれば、電子レンジでも調理可能です。 いろいろなフルーツも簡単に手に入ると思いますが、缶詰フルーツも日持ちがするので買っておくと便利かも知れません。みかん缶、桃缶、パイン缶など種類も豊富です。 コメントスポンサード リンク
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